L'énergie de l'automne 🍂 - La connaissance de soi

En médecine traditionnelle chinoise, on parle de l’énergie METAL pour parler de la saison de l’automne.

C’est une saison où l’énergie doit être mobilisée pour l’intégration, rendre cohérents les apprentissages du reste de l’année.

Cette saison t’invites à laisser l’énergie se nettoyer et se purifier.

C’est la saison idéale pour travailler sur ses blessures intérieures et les réflexes dont tu n’arrives pas à te défaire.

Les actions à mener durant cette saison :

TRIER : tes affaires, et réaliser un effort de minimalisme
DIRE NON : à tout ce qui n’est pas salutaire pour toi
RESPIRER : pratiquer des exercices de respiration pour renforcer la capacité de tes poumons
CONNECTER À LA NATURE : prendre l’air, aller en montagne
CONCRETISER : les apprentissages de l’année, c’est le moment de la récolte de tes efforts

Le principe du Métal gouverne tout ce qui touche à notre rapport au monde extérieur. Notre capacité à nous protéger face à lui, à gérer les agressions extérieures, tout en respirant. Il concerne la capacité à trancher, à choisir. C’est la décision prise avec la recherche de justesse et justice. Nous avons en effet besoin de ne plus fonctionner uniquement au niveau de la réflexion raisonnent (énergie Terre) qui sclérose lorsqu’elle est excessive.

Deux méridiens sont associés au principe du Métal : les POUMONS et le GROS INTESTIN.

(la suite disponible dans le GUIDE DE L’ENERGIE DE L’AUTOMNE 👇🏻)

🧘‍♀️ LES PRATIQUES | physiques

La suite des pratiques (cohérence cardiaque comprises) sont disponibles dans ton GUIDE DE L’ENERGIE DE L’AUTOMNE.

LES EMOTIONS

La saison de l’automne est liée au temps du bilan, des récoltes, des projets entrepris lors de la saison du printemps, et d’en tirer des enseignements.

Quand cette énergie est déséquilibrée, on éprouve de la tristesse, un sentiment d’échec, de jalousie et il peut y avoir une tendance au jugement excessif.

Tout se condense dans la nature pour ramener l’énergie vers l’intérieur, qui était tourné vers l’extérieur en été. L’énergie Yin devient plus active ce qui explique parfois que le moral commence à baisser.

Retrouve l’astuce de l’automne et la cure spéciale – énergie METAL – dans ton GUIDE DE L’ENERGIE DE L’AUTOMNE

🍴 LA RECETTE – coup de coeur de la saison 🍂 :

PAR HYGIE ACADEMY –

LE JUS ANTI-RHUME

⏳ 10 min | 👤 4 personnes

Ingrédients :

Pomme : x2, Cannelle : 1 cuillère à café, Gingembre frais, Anis étoilé (badiane) : x2, Poudre de camu-camu : 1/2 cuillère à café

PREPARATION :

faire chauffer le jus de pomme (ou simplement de l’eau filtrée) avec les 2 étoiles de badiane et la cuillère à café rase de cannelle (ou un bâton de cannelle)
Laisser refroidir le liquide( 40 degrés max) avant d’y ajouter le miel cru, le camu-camu et 5 gouttes de tenture mère d’échinacée

💡 A la place de la poudre de camu-camu tu peux utiliser de la poudre de baobab.

Mes conseils pour vivre un bel automne :

Ralentir le rythme, en se synchronisant avec celui de la nature, qui tend vers une énergie intériorisée.

Pratiquer des exercices de respiration et de cohérence cardiaque en lien avec la saisonnalité, ainsi que certaines huiles essentielles qui pourront stimuler vos poumons.

Cuisiner des fruits et légumes de saison, en privilégiant la saveur piquante et la cuisine épicée qui favoriseront les deux méridiens de l’énergie.

Faire le point sur vos projets, faire le tri et faire des choix avisés, dans le but de créer une vie fidèle à soi.